Что делает тренировки сопоставимыми
Сопоставимость означает, что каждая строка в обеих сериях описывает одинаково определённую единицу наблюдения. Для учебного журнала это может быть один завершённый подход одного упражнения: в строке указывают идентификатор записи, число повторений, единицу измерения, статус и источник записи.
Нельзя напрямую сравнивать серию, где учитываются только завершённые подходы, с серией, где в счёт включены отменённые или неполные подходы. Это уже разные правила отбора, даже если название упражнения одинаково.
Если показатель записан в разных единицах, его сначала приводят к одной единице. Например, 1 минута 30 секунд равна 90 секундам. Округление для показа делают после расчёта по исходным значениям.
- Определите упражнение: например, только приседания с собственным весом.
- Определите единицу наблюдения: один завершённый подход.
- Выберите одну величину и единицу: число повторений за подход.
- Запишите правило включения: учитывать только подходы со статусом «завершён».
- Отдельно запишите правило для пропусков: неизвестное число повторений не заменять нулём.
- Примените одни и те же фильтры к обеим сериям.
Учебный пример отбора двух серий
Пусть нужно сравнить две серии записей приседаний с собственным весом. До расчёта принято правило: строка — один завершённый подход; величина — число повторений; в серию не входят записи с неизвестным числом повторений и подходы со статусом «не завершён».
После фильтрации серия A содержит 12, 14, 13 и 15 повторений, а серия B — 11, 13, 12 и 14 повторений. Здесь можно сравнивать среднее, медиану или размах, потому что упражнение, единица и правило включения одинаковы.
Если в серии B добавить запись «20 повторений, не завершён», сравнение изменится не потому, что изменились завершённые подходы, а потому, что изменилось определение серии. Такую запись либо исключают в обеих сериях по заранее принятому правилу, либо создают новый показатель, в котором незавершённые подходы учитываются явно.
| Серия | Упражнение | Статус | Повторения | Включать |
|---|---|---|---|---|
| A | Приседания с собственным весом | Завершён | 12 | Да |
| A | Приседания с собственным весом | Завершён | 14 | Да |
| B | Приседания с собственным весом | Завершён | 11 | Да |
| B | Приседания с собственным весом | Не завершён | 20 | Нет |
Условие, которое меняет смысл сравнения
Нормировка на игру и нормировка на минуту отвечают на разные вопросы. Показатель «повторы за занятие» нельзя без изменения смысла приравнять к показателю «повторы за минуту». Для сравнения нужно заранее выбрать один вариант и применить его к обеим сериям.
Две выборки могут давать разные оценки даже при одинаковом способе расчёта. Увеличение числа записей не устраняет систематическое исключение части наблюдений: например, если в одну серию попадают только утренние записи, а в другую — все записи дня.